Jak nepodléhat trendům (nejen) ve výživě

Trendy ve výživě přicházejí a odcházejí, ale zdravý selský rozum zůstává. Nepodléhejme trendům, nenechme se příliš ovlivňovat marketingem, módními dietami ani společenským tlakem.

Poslechněte si rozhovor, kde se společně s psychoterapeutkou Veronikou Okoduwa zamýšlíme nad tím, proč podléháme výživovým a životním trendům, jak ovlivňují naši psychiku i zdraví a proč je důležité poslouchat vlastní tělo.

🔹 Proč lidé stále hledají nové „zázračné“ stravovací směry?
🔹 Jsou diety a detoxikační kúry opravdu nutné, nebo jde jen o marketing?
🔹 Jak nás reklamy ovlivňují a čím můžeme sami podpořit zdravý přístup ke stravování?
🔹 Psychika a stravování – nenechejte se stresovat módními doporučeními
🔹 Udržte si nadhled a vytvořte si udržitelný zdravý životní styl bez extrémů

Otevřený a (snad i) inspirativní rozhovor. Zapomeňte na dogmata, poslouchejte své tělo a naučte se zdravě přemýšlet o jídle i vlastním životním stylu.

Mimochodem touto optikou se můžete dívat třeba i na bezlepkovou dietu. Jaké jsou možnosti, co je v současnosti více trendy a jaké pojetí bezlepkové diety tělu škodí nebo prospívá? Více si můžete přečíst tady.

Pokud raději posloucháte, můžete si celý rozhovor poslechnout zde v rámci společného podcastu s názvem Co žere duši.