Pro ty, kteří chtějí mít zdravý životní styl a jíst jídlo, které vyživuje a léčí...

Máte pocit, že jídlo, které jíte, vás nedělá zdravější ani šťastnější

Svět zdraví bez kompromisů na chuti a kvalitě jídla existuje! Objevte, jak se cítit lépe a zároveň si užívat každé sousto. Objevte skutečné jídlo.

Společně na cestě k harmonii... 

objevujte sílu jídla

předcházejte nemocem

překonávejte alergie

najděte psychickou pohodu

řešte zdravotní potíže

objevujte vitalitu

Co tady najdete?

SEBEPOZNÁNÍ

Pomůžu vám lépe poznat a respektovat vaše tělo

INSPIRACI

Od základních surovin k opravdovému jídlu - společně otevřeme dveře k autentické chuti bez zpracovaných kompromisů

ÚLEVU

Začnete si užívat život, tělesnou i duševní pohodu

Kdo jsem

Mé jméno je Pavla Bezděková

Jsem máma dvou úžasných kluků, nadšená kuchařka a pekařka a vášnivá zahradnice.

A především miluji jídlo. Sama jsem alergik, přesto potravinové alergie vnímám jako příležitost vykročit do světa zdravého stravování. Vyznávám celostní přístup a hluboký respekt k přírodě. Jsem profesionální výživová poradkyně, předávám dál své zkušenosti a představuji jídlo jako prostředek k poznání a respektu vlastního těla.

Co dělám

Už jste si někdy položili otázku, co opravdu znamená jíst kvalitně a jak může volba jídla ovlivnit kvalitu vašeho života? Dokážete se zorientovat v množství výživových směrů a v obrovském množství často i protichůdných informací o jídle? Trpíte potravinovými alergiemi nebo intolerancemi, přesto se chcete stravovat zdravěnezatěžovat své tělo ani peněženku náhražkami a zpracovanými potravinami?

S hlubokým zájmem o zdravé stravování a certifikací výživového poradce v zádech jsem vytvořila projekt NAV.KE.KO - návrat ke kořenům. NAV.KE.KO spojuje moderní vědecké poznatky, praktické zkušenosti i moudrost našich předků, vede k vyváženému jídelníčku, který respektuje jedinečné potřeby každého člověka.

Kvalitní jídlo není luxus, ale nutnost!

Nejnovější články na blogu

Jíte něco jen proto, že je to v módě? Nepodléhejte trendům (nejen) ve výživě. Naučte se zdravě přemýšlet o jídle i vlastním životním stylu.
Trendy ve výživě přicházejí a odcházejí, ale zdravý selský rozum zůstává. Nepodléhejme trendům, nenechme se příliš ovlivňovat marketingem, módními dietami ani společenským tlakem. Poslechněte si rozhovor, kde se společně s psychoterapeutkou Veronikou Okoduwa zamýšlíme nad tím, proč podléháme výživovým a životním trendům, jak ovlivňují naši psychiku i zdraví a proč…
Celý článek
Sója je dlouhá léta prezentována jako výjimečně zdravá potravina a do svého jídelníčku ji proto zařazuje čím dál víc lidí. Často s odvoláním na to, že sója je tradiční součástí asijských kuchyní, kde je konzumována po staletí. Mnoho lidí si ale neuvědomuje zásadní rozdíl mezi způsobem, jakým se sója konzumuje…
Celý článek
Rostlinná mléka se stávají stále populárnější volbou pro lidi, kteří hledají alternativy k tradičnímu kravskému mléku. Podle legislativy EU se sice nejedná o „mléka“ – tento název je přípustný pouze pro živočišná mléka – a proto se označují jako nápoje, například mandlový nebo rýžový nápoj. Proč rostlinné nápoje? Alergie a…
Celý článek